ダイエット

それでは1月のダイエットレポです。 １月の結果 1/1時点で、私の身長は154.1ｃｍ、体重68㎏、体脂肪率38％、BMI28.6。 これを書いている1/28時点で、私の体重68.1kg、体脂肪率41.9％ 体脂肪率増えとるやんけ。 １月の...

それではこうせつのダイエット開始です。 1月終わろうとしてるのに何言ってんだ？ と思われるかもしれません。今月はメンタルがかなりやられて更新ができなかったのです…… なので、目標設定と1か月目のまとめと反省を一緒に更新します！ こうせつの身...