ダイエット こうせつのダイエットレポ ～4月の反省と5月の目標～
5月も半ばですが、ダイエットレポ書いていきます。 4月１日の体重は68.9kg、体脂肪率は39.5％4月３0日の体重は69.3kg、体脂肪率は38.3% 変化が……変化がない……！ 4月の反省 仕事が急激に増えたりで、なかなかしんどかったで...
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ダイエット こうせつのダイエットレポ ～3月の反省と4月の目標～
４月の半ば、今回もダイエットレポ書きます。 3月の結果 ３月１日の体重は69.1kg、体脂肪率は39.8％ ３月３１日の体重は69.0kg、体脂肪率は40.2% 変化が……変化がない……！ 3月の反省 早起きとジム通い、両方やろうとした結果...
ダイエット こうせつのダイエットレポ ～2月の反省と3月の目標～
３月も半ばですが、 ダイエットレポ、書きます。 2月の結果 ２月１日の体重は69.6kg 体脂肪率は40.1% 2月28日の体重は69.6kg 体脂肪率は40.4% 体重が変わらないのに体脂肪率は上がっているというクソコンボ！ 2月の反省 ...
ダイエット こうせつのダイエットレポ～1月の反省と2月の目標～
それでは1月のダイエットレポです。 １月の結果 1/1時点で、私の身長は154.1ｃｍ、体重68㎏、体脂肪率38％、BMI28.6。 これを書いている1/28時点で、私の体重68.1kg、体脂肪率41.9％ 体脂肪率増えとるやんけ。 １月の...
ダイエット こうせつのダイエットレポ ～目標設定～
それではこうせつのダイエット開始です。 1月終わろうとしてるのに何言ってんだ？ と思われるかもしれません。今月はメンタルがかなりやられて更新ができなかったのです…… なので、目標設定と1か月目のまとめと反省を一緒に更新します！ こうせつの身...
ダイエット あらゆる女性の悩み、体形について
女性の悩み、体形。 結論から申し上げますと、特殊な訓練でもしていない限り体脂肪率21～27％、ＢＭＩ18.5～24.9の範囲内に収まればいいと思います。 芸能人って極端に太っているか痩せているかの二択ですよね……キャラを立てるため、美しく見...